Baixo desejo sexual: causas comuns e tratamento

O que é baixa libido?

A libido baixa descreve uma diminuição do interesse na atividade sexual.

É comum perder o interesse pelo sexo de vez em quando, e os níveis de libido variam ao longo da vida. Também é normal que o seu interesse às vezes não corresponda ao do seu parceiro.

No entanto, a baixa libido por um longo período pode causar preocupação para algumas pessoas. Às vezes, pode ser um indicador de uma condição de saúde latente.

Aqui estão algumas causas potenciais de baixa libido em homens.

Baixa testosterona

A testosterona é um hormônio masculino importante. Nos homens, é produzido principalmente nos testículos .

A testosterona é responsável por construir músculos e massa óssea e por estimular a produção de esperma . Seus níveis de testosterona também influenciam seu desejo sexual .

Os níveis normais de testosterona variam. No entanto, os homens adultos são considerados portadores de testosterona baixa , ou T, quando seus níveis caem abaixo de 300 nanogramas por decilitro (ng / dL) , de acordo com as diretrizes da American Urological Association (AUA).

Saiba mais em: Dicas de saúde

Quando seus níveis de testosterona diminuem, seu desejo por sexo também diminui.

A diminuição da testosterona é uma parte normal do envelhecimento. No entanto, uma queda drástica na testosterona pode levar à diminuição da libido.

Converse com seu médico se você acha que isso pode ser um problema para você. Você pode tomar suplementos ou géis para aumentar seus níveis de testosterona.

Remédios

Tomar certos medicamentos pode diminuir os níveis de testosterona, o que, por sua vez, pode levar à diminuição da libido.

Por exemplo, medicamentos para a pressão arterial , como inibidores da ECA e beta-bloqueadores, podem prevenir a ejaculação e ereções.

Outros medicamentos que podem reduzir os níveis de testosterona incluem:

  • quimioterapia ou radioterapia para câncer
  • hormônios usados ​​para tratar câncer de próstata
  • corticosteróides
  • analgésicos opióides , como morfina (MorphaBond, MS Contin) e oxicodona (OxyContin, Percocet)
  • um medicamento antifúngico chamado cetoconazol
  • cimetidina (Tagamet), que é usada para azia e doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
  • esteróides anabolizantes, que podem ser usados ​​por atletas para aumentar a massa muscular
  • certos antidepressivos

Se você estiver sentindo os efeitos da baixa testosterona, converse com seu médico. Eles podem aconselhá-lo a trocar de medicamentos.

Síndrome das pernas inquietas (RLS)

A síndrome das pernas inquietas (SPI) é o desejo incontrolável de mover as pernas. Um estudo descobriu que homens com RLS correm maior risco de desenvolver disfunção erétil (DE) do que aqueles sem RLS. ED ocorre quando um homem não pode ter ou manter uma ereção.

No estudo, os pesquisadores descobriram que os homens que tinham ocorrências de RLS pelo menos cinco vezes por mês tinham cerca de 50% mais probabilidade de desenvolver DE do que homens sem RLS.

Além disso, os homens que tiveram episódios de RLS com mais frequência tinham ainda mais probabilidade de se tornarem impotentes .

Depressão

A depressão muda todas as partes da vida de uma pessoa. Pessoas com depressão experimentam uma falta de interesse reduzida ou completa em atividades que antes consideravam prazerosas, incluindo sexo .

Visto que é natural que a libido flutue de vez em quando, quando (em que período de tempo) a libido baixa é um motivo de preocupação?

Paciente anônimo

UMA:

A definição de baixa libido depende da pessoa que apresenta baixa libido, ou seja, deve ser comparada ao que se considera a libido normal dessa pessoa. No entanto, se alguém observa problemas com a libido sem um estímulo claro por várias semanas, é razoável discutir o problema com um médico, que pode ser capaz de determinar se um problema fisiológico ou psicológico subjacente está causando essas preocupações.

Você pode melhorar sua concentração?

O nível de concentração de atenção é determinado pela duração da concentração em uma atividade ou objeto. Os psicólogos descobriram que esse número tem diminuído constantemente nos últimos anos.

Não perca o foco

Segundo seus cálculos, em 2000 esse período era em média de 12 segundos, e em 2012 era de apenas 8. Quase 17% das pessoas não terminam de ler uma página da Internet até o fim. Isso se deve à perda hipertrofiada do foco de atenção – uma propriedade que se opõe à concentração voluntária da consciência.

Imagine uma foto: um pescador com uma vara de pescar senta-se na margem do rio e está completamente absorto na contemplação do flutuador. Por que ele não precisa se forçar a se concentrar, e muitas vezes deixamos de concluir qualquer negócio, já que os pensamentos de vez em quando se espalham em direções diferentes?

A concentração involuntária não é um problema para o pescador experiente. Aqui a receita é extremamente simples: alto interesse e atração emocional. Aliás, o alto custo de um erro também contribui para isso. As dificuldades começam quando a atenção involuntária começa a interferir com a voluntária. Portanto, a questão de como aumentar a concentração da atenção, estritamente falando, deve ser colocada da seguinte forma:

Como, com um mínimo de esforço, arbitrariamente (intencionalmente) focar sua atenção no que é necessário e não se distrair com interferências?

Como você pode ajudar a aumentar sua concentração? Aqui estão apenas algumas das maneiras fáceis que um empresário precisa saber para ajudar seu cérebro a gerenciar a voluntariedade com eficácia. E exercícios baseados nessas práticas contribuem para o desenvolvimento da capacidade de se concentrar no importante e ignorar facilmente o desnecessário.

Planeje seu tempo com as leis do cérebro

Use as três regras a seguir que o gerenciamento de tempo recomenda:

  • Ao criar seu cronograma de trabalho, primeiro insira tarefas e tarefas que requerem um longo período de tempo para serem concluídas. Pode ser fazer cálculos ou verificar documentações importantes, enfim, tudo o que requeira imersão total no trabalho, rumo a ele. Para pessoas comuns, esse período é de 40 minutos. E só então inserir tarefas de curto prazo nos intervalos restantes da programação, “conectando-as” a intervalos de tempo vazios.
  • Ao planejar a ordem de trabalho, distribua as tarefas das menos interessantes às mais interessantes, das difíceis às fáceis, então será fácil mudar e você será capaz de se concentrar rapidamente.
  • Deixe as tarefas nas quais é especialmente difícil se concentrar antes do almoço. Isso lhe dará motivação adicional para se concentrar totalmente na tarefa em questão, fazer o trabalho rapidamente e sair para jantar com um sentimento de realização.

Exercício de desenvolvimento 1. Meça quanto tempo você pode permanecer focado e permanecer focado no que está fazendo. Reserve alguns meses para uma imersão completa nas atividades. E então, gradualmente, comece a aumentar este período de tempo em 5, 10, 15 minutos, etc.

Crie um ambiente favorável ou elimine a interferência externa

É muito barulhento perto do seu local de trabalho? Seus colegas habitualmente invadem sua atividade de pensamento, destruindo implacavelmente o processo intelectual que foi lançado com tanta força? Como você pode melhorar a concentração em tais condições?

Leia mais em: Dicas de saúde

Você precisa de um ambiente de apoio, não de distração. Mas aqui ninguém, exceto você, sabe quais fatores externos o ajudarão a se concentrar. Aqui estão apenas o mínimo:

  • execução sequencial, não paralela de tarefas, ou de outra forma – deve sempre haver apenas uma tarefa no campo de visão, não duas;
  • um fundo de som homogêneo favorável (você pode trabalhar com fones de ouvido), mais frequentemente é música, mas pode muito bem ser uma gravação das ondas do mar ou do barulho da chuva;
  • um local de trabalho onde não há nada que o distraia do trabalho: a superfície da mesa está sempre limpa, e nas prateleiras há apenas o que é necessário, o mais tardar, nos próximos dias;
  • roupas e sapatos confortáveis, um local de trabalho confortável, odores familiares não intrusivos.

Exercício de desenvolvimento 2. O desenvolvimento requer uma tarefa mais complexa, o que significa que agora você tem que aprender a trabalhar em condições menos confortáveis. Gradualmente, adicione diferentes estímulos ao seu histórico de trabalho favorável:

  • aumente a potência do som,
  • procure e use novos sons,
  • permita-se ser distraído por conversas com funcionários,
  • adicionar atividades adicionais ao fluxo de trabalho (beber café, por exemplo),
  • coloque fotos de seus entes queridos na mesa.

Aprenda a colocar um ponto final ou eliminar a interferência interna

Você precisa realizar algum trabalho com urgência, mas não consegue se concentrar no objeto certo? Como recuperar a concentração da atenção se você é continuamente desviado por pensamentos estranhos? Faça uma pausa nos seus negócios! Pergunte a si mesmo:

  • O que aconteceu comigo recentemente para voltar a este evento novamente e novamente?
  • Que eventos do futuro próximo me entusiasmam e distraem agora?

Você precisa pensar bem sobre seus pensamentos inacabados até o fim, e só então poderá restaurar sua capacidade de trabalho. Afastando memórias irritantes ou planos não totalmente elaborados, você parece fortalecê-los. O pensamento é uma questão treinável, quanto mais você o afasta, mais ele resiste em resposta e, eventualmente, fica firmemente preso em sua mente.

Portanto, ponha de lado sua ocupação – de qualquer maneira, você não terá nenhum sentido com esse trabalho. E permita-se lembrar e imaginar tudo o que irritantemente veio à sua cabeça. Conjecture, como se costuma dizer, ao ponto e só então volte ao trabalho.

Exercício de desenvolvimento 3. Estabeleça como regra não esperar que pensamentos perturbadores interrompam seu fluxo de consciência. Treine-se, antes de entrar de cabeça no trabalho, para monitorar suas possíveis interferências internas.

Há tempo: o que acontece com o corpo durante o jejum intermitente?

Às vezes, recorremos involuntariamente a esse sistema, mas nem mesmo suspeitamos dele. 17 de agosto de 2020, 16:45 Estilo de vida 0 Recentemente, o jejum intermitente tornou-se um dos tipos mais comuns de jejum. Nutricionistas e endocrinologistas modernos argumentam que a abstinência temporária de alimentos realmente traz o efeito desejado.

Às vezes, nós mesmos recorremos ao jejum intermitente, mesmo sem saber. Por exemplo, quando nos esquecemos de comer de manhã cedo, atrasados ​​para o trabalho. Descobrimos por que cada um de nós deve tentar se abster temporariamente de comida durante o dia. Desequilíbrio da água: como diferenciar pele desidratada de seca Você precisa cuidar deles de maneiras diferentes.

O que é o jejum intermitente? O jejum intermitente funciona de acordo com o seguinte esquema: 24 horas por dia são divididos em duas janelas, uma serve todas as refeições do dia e a segunda é o jejum. É neste período que se aconselha abandonar completamente os alimentos e beber mais água, chás de ervas e café sem açúcar. Foto: istockphoto.com O tamanho dessas janelas pode ser diferente: 12/12, 14/10, 23/1, 24/24 (recusa de alimentação durante todo o dia), 20/4.

Mas a opção de jejum mais comum é considerada uma janela de 16/8, na qual você pode comer alimentos por oito horas por dia, e as 16 horas restantes são um período de jejum. Este esquema é considerado o mais eficaz e confortável.

A fim de mantê-lo, você precisa desistir do café da manhã cedo e do jantar tarde. Durante a janela, alimentos ricos em proteínas, fibras e vitaminas podem ser consumidos. Os nutricionistas aconselham a adesão a esse tipo de nutrição por no máximo duas semanas, já que o organismo pode ativar a função reversa e minimizar o consumo de tecido adiposo.

E cada caloria adquirida será imediatamente depositada em depósitos de gordura. Respire, não respire: como melhorar seu desempenho no treino Corrida ou alongamento, natação ou treinamento de força – cada técnica de respiração é diferente. Como morrer de fome corretamente? Como exemplo, vamos pegar o tipo mais comum de jejum intermitente – 16/8. Esta é a maneira mais fácil de começar. Além disso, metade do período de jejum irá para dormir (7-9 horas). Por exemplo, no dia anterior, você jantou às 19h. Portanto, sua próxima refeição será 16 horas depois – às 11:00 do dia seguinte. Então você tem oito horas para comer e ganhar energia.

À noite, pode-se beber um copo d’água ou chá sem açúcar, e começar a manhã do dia seguinte com uma xícara de café, mas também sem açúcar e, o que é importante, sem leite. Ela afeta os níveis de açúcar no sangue e desencadeia a liberação de insulina. Além disso, você pode mudar sua janela de jejum. Por exemplo, se você gosta de tomar café da manhã cedo, pode remarcar o jantar mais cedo ou pulá-lo. Para potencializar o efeito do jejum intermitente, é melhor escolher apenas alimentos naturais e integrais, excluindo o uso de fast food.

Leia mais em: Dicas de saúde

Correr ou caminhar regularmente ao longo do dia também é benéfico. Caro: quanto custam os cubos abdominais? Vamos dizer-lhe de que forma pode obter um alívio estomacal e qual é o seu preço. Para que serve o jejum intermitente? O jejum intermitente tem muitos benefícios e muitos benefícios para o corpo humano. Primeiro, ajuda você a se manter em boa forma física. Graças a este tipo de nutrição, você se livrará das consequências de comer em excesso. Em segundo lugar, com o jejum intermitente, a resistência ao estresse a fatores externos aumenta. Surgem facilidade de movimentos, sono profundo e bom humor. Além disso, com esse tipo de jejum, os processos de pensamento são ativados, a eficiência aumenta e a carga de energia aumenta.

Em terceiro lugar, o jejum intermitente tem um efeito extremamente positivo sobre os níveis de açúcar no sangue. Ele reduz o risco de diabetes tipo 2, diminuindo os níveis de insulina. Em quarto lugar, esse tipo de jejum fortalece as unhas e o cabelo. Além disso, com a abstinência temporária de alimentos, você se livra da acne e limpa os sistemas orgânicos.

Claro, existe um processo de perda de peso, que é observado principalmente nas mulheres na cintura e no abdômen. Além disso, como observa Olga Mynts , treinadora certificada para jejum intermitente e nutrição cetônica , a IG ajuda o corpo a permanecer jovem por mais tempo, pois ativa o processo de autofagia. Durante a fome, há uma escassez de “materiais de construção”, então as células precisam desmontar proteínas inutilizáveis ​​e construir novas a partir das peças sobressalentes resultantes. Assim, o corpo combate ativamente o envelhecimento e se renova.

Autofagia é a capacidade de uma célula de destruir proteínas velhas e danificadas. Além disso, esse tipo de alimento ajuda a acelerar o metabolismo. Durante os primeiros três dias de jejum, o metabolismo acelera em 10%. Com uma dieta com déficit calórico, o corpo recebe menos energia, se adapta gradativamente e, portanto, reduz o nível de metabolismo. Durante o jejum, ele passa a se alimentar com gorduras internas, que possui em abundância, portanto, não é necessário desacelerar o metabolismo. “O movimento levanta a pessoa”: como se manter saudável aos 78 anos e continuar trabalhando Um médico de 53 anos contou como ser ativo ajuda a ela e seus pacientes a se livrar da dor e garante uma vida longa.

Danos potenciais do jejum intermitente No entanto, o jejum intermitente às vezes pode afetar adversamente o funcionamento do corpo humano. Por exemplo, durante a abstinência temporária de alimentos, podem começar tonturas e dores devido ao estresse na mudança da dieta. Você também pode sentir desconforto no estômago, azia e arrotos. O uso constante de água mineral ajudará a evitá-lo. Seu estômago ou intestinos podem começar a ficar perturbados devido a um distúrbio digestivo.

Não se esqueça de que o jejum intermitente deve ser curativo por natureza e não prejudicar o corpo. Portanto, antes de iniciar o jejum, consulte um médico ou nutricionista. Ele lhe dirá como entrar e sair do jejum adequadamente, para que sua saúde não se deteriore, apenas melhore.

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O que é alopecia areata?

Alopecia areata é uma condição que faz com que o cabelo caia em pequenas manchas, que podem ser imperceptíveis. No entanto, esses patches podem se conectar e tornar-se perceptíveis. A condição se desenvolve quando o sistema imunológico ataca os folículos capilares, resultando em queda de cabelo .

A queda repentina de cabelo pode ocorrer no couro cabeludo e, em alguns casos, nas sobrancelhas, cílios e rosto, bem como em outras partes do corpo. Ele também pode se desenvolver lentamente e se repetir após anos entre as ocorrências.

A condição pode resultar em perda total de cabelo, chamada de alopecia universalis , e pode impedir que o cabelo volte a crescer. Quando o cabelo volta a crescer, é possível que ele caia novamente. A extensão da queda e do crescimento do cabelo varia de pessoa para pessoa.

Atualmente não há cura para a alopecia areata. No entanto, existem tratamentos que podem ajudar o cabelo a crescer mais rapidamente e prevenir a queda de cabelo futura, bem como formas únicas de encobrir a queda de cabelo. Recursos também estão disponíveis para ajudar as pessoas a lidar com o estresse relacionado à queda de cabelo.

Saiba mais em: Follichair

Tratamento

Não há cura conhecida para a alopecia areata, mas existem tratamentos que você pode experimentar que podem retardar a queda de cabelo futura ou ajudar o cabelo a crescer mais rapidamente.

A condição é difícil de prever, o que significa que pode exigir uma grande quantidade de tentativa e erro até que você encontre algo que funcione para você. Para algumas pessoas, a queda de cabelo pode piorar, mesmo com tratamento.

Tratamento natural

Algumas pessoas com alopecia areata escolhem terapias alternativas para tratar a doença. Isso pode incluir:

  • aromaterapia
  • acupuntura
  • microagulhamento
  • probióticos
  • terapia a laser de baixo nível (LLLT)
  • vitaminas, como zinco e biotina
  • bebidas de aloe vera e géis tópicos
  • suco de cebola esfregado no couro cabeludo
  • óleos essenciais como árvore do chá , alecrim , lavanda e hortelã – pimenta
  • outros óleos, como coco , mamona , oliva e jojoba
  • uma dieta “antiinflamatória”, também conhecida como “ protocolo autoimune ”, que é uma dieta restritiva que inclui principalmente carnes e vegetais
  • massagem de couro cabeludo
  • suplementos de ervas , comoginseng ,chá verde , hibisco chinês eSaw Palmetto

A maioria das terapias alternativas não foi testada em estudos clínicos, então sua eficácia no tratamento da queda de cabelo não é conhecida.

Além disso, a Food and Drug Administration (FDA) não exige que os fabricantes de suplementos provem que seus produtos são seguros. Às vezes, as declarações nos rótulos dos suplementos são imprecisas ou enganosas. Sempre converse com um médico antes de tentar qualquer suplemento de ervas ou vitaminas.

A eficácia de cada tratamento varia de pessoa para pessoa. Algumas pessoas não precisam de tratamento porque seus cabelos crescem por conta própria. Em outros casos, no entanto, as pessoas não verão melhorias, apesar de tentarem todas as opções de tratamento.

Você pode precisar tentar mais de um tratamento para ver a diferença. Lembre-se de que o crescimento do cabelo pode ser apenas temporário. É possível que o cabelo volte a crescer e depois caia novamente.

Causas da alopecia areata

Alopecia areata é uma doença auto – imune . Uma condição auto-imune se desenvolve quando o sistema imunológico confunde células saudáveis ​​com substâncias estranhas. Normalmente, o sistema imunológico defende seu corpo contra invasores externos, como vírus e bactérias.

Se você tem alopecia areata, entretanto, seu sistema imunológico ataca erroneamente os folículos capilares. Os folículos capilares são as estruturas a partir das quais os cabelos crescem. Os folículos ficam menores e param de produzir cabelo, levando à queda de cabelo.

Os pesquisadores não sabem a causa exata dessa condição.

No entanto, ocorre com mais frequência em pessoas com histórico familiar de outras doenças autoimunes, como diabetes tipo 1 ou artrite reumatóide . É por isso que alguns cientistas suspeitam que a genética pode contribuir para o desenvolvimento da alopecia areata.

Eles também acreditam que certos fatores ambientais são necessários para desencadear a alopecia areata em pessoas geneticamente predispostas a ela.

Sintomas de alopecia areata

O principal sintoma da alopecia areata é a queda de cabelo. O cabelo geralmente cai em pequenas manchas no couro cabeludo. Essas manchas geralmente têm vários centímetros ou menos.

A queda de cabelo também pode ocorrer em outras partes do rosto, como sobrancelhas, cílios e barba, assim como em outras partes do corpo. Algumas pessoas perdem cabelo em alguns lugares. Outros o perdem em vários pontos.

Você pode notar primeiro tufos de cabelo no travesseiro ou no chuveiro. Se as manchas estiverem na parte de trás de sua cabeça, alguém pode chamar sua atenção para isso. No entanto, outras condições de saúde também podem fazer com que o cabelo caia em um padrão semelhante. A perda de cabelo sozinha não é usada para diagnosticar alopecia areata.

Em casos raros, algumas pessoas podem apresentar queda de cabelo mais extensa. Isso geralmente é uma indicação de outro tipo de alopecia, como:

  • alopecia totalis , que é a perda de todo o cabelo do couro cabeludo
  • alopecia universalis, que é a perda de todo o cabelo em todo o corpo

Os médicos podem evitar o uso dos termos “totalis” e “universalis” porque algumas pessoas podem experimentar algo entre os dois. É possível perder todos os pelos dos braços, pernas e couro cabeludo, mas não no peito, por exemplo.

A queda de cabelo associada à alopecia areata é imprevisível e, pelo que os médicos e pesquisadores podem dizer, parece ser espontâneoFonte confiável. O cabelo pode voltar a crescer a qualquer momento e depois cair novamente. A extensão da queda e do crescimento do cabelo varia muito de pessoa para pessoa.

Diabetes e impotência estão fortemente associadas entre si. Entre os homens, a impotência refere-se à incapacidade de obter uma ereção para realizar a relação sexual.

Os homens geralmente enfrentam esse problema, e é mais provável que aconteça entre homens diabéticos.

Acredita-se que o problema afete cerca de um em cada dez homens a longo prazo.

  • Para saber mais sobre este tópico, veja diabetes e sexo

Quais são as causas da impotência?

A impotência pode ser causada por estresse, ansiedade, problemas de relacionamento, ingestão de muito álcool e medicamentos, bem como baixos níveis de testosterona.

Qual é a ligação entre diabetes e impotência?

Homens com diabetes são mais propensos a sofrer de problemas de impotência, mas não está claro qual é a associação exata. Os diabéticos podem sofrer de artérias endurecidas e isso pode influenciar o fluxo sanguíneo.

Danos aos nervos, neuropatia diabética , também podem causar impotência.

Como faço para descobrir a causa da impotência relacionada ao diabetes?

O modo como a impotência é tratada depende inteiramente da causa e, para estabelecer isso, o problema geralmente precisa ser exposto e discutido com um médico.

A impotência pode ser física ou psicológica.

Como a impotência pode ser tratada?

Uma variedade de alternativas de tratamento são possíveis para a impotência relacionada ao diabetes. Um médico poderá discutir e decidir sobre o tratamento adequado.

O tratamento para a impotência dependerá inteiramente de a impotência ter uma causa física ou psicológica.

TRATAMENTO DA DE COM OUTRAS MODALIDADES

A administração direta de vasodilatadores no tecido erétil do pênis é uma modalidade bem estabelecida para o tratamento da DE que remonta a mais de três décadas. Os agentes comumente usados ​​incluem papaverina, fentolamina e Prostaglandina E-1 (PgE1). [27] Esses agentes são freqüentemente usados ​​como combinações (por exemplo, bimix ou trimix) para reduzir os efeitos adversos de cada agente específico. Somente a PgE-1 recebeu aprovação formal da FDA para gerenciamento de DE.

A terapia de injeção intracavernosa de PgE1 em diabéticos foi avaliada em um grande estudo multicêntrico por Heaton, et al [28]. Mais de 300 homens entraram no julgamento; 83% completaram o período de titulação e procedem ao uso doméstico. Dos pacientes que usavam a medicação em casa, 79% necessitaram de 30 microgramas / dose ou menos e 72% permaneceram satisfeitos com a dose inicial durante o período de acompanhamento (6 meses). Houve 2 casos de priapismo(ereção sustentada por mais de 4 horas não acompanhada de estímulos sexuais) nenhuma das quais exigiu intervenção, 1 paciente desenvolveu um nódulo peniano e 24% dos pacientes relataram dor peniana com a injeção; a dor levou ao abandono do paciente em 5% do grupo de tratamento. Um estudo menor e mais recente com acompanhamento mais longo (10 anos) descobriu que os pacientes diabéticos tendem a mudar para uma frequência menor de uso, mas preferem agentes mais fortes (misturas de alprostadil com papavarina e / ou fentolamina), com diabéticos tipo 1 estabilizando suas doses em 5 anos e diabéticos tipo 2 se estabilizando em 9 a 10 anos. [29]

Saiba mais em: ErectaMan

A prostaglandina também pode ser administrada por via intrauretral; o supositório uretral medicamentoso para ereções é um supositório de prostaglandina uretral. Este tratamento foi aprovado pela FDA e tem sido usado com algum sucesso por homens com DE. Os efeitos colaterais incluem queimação uretral, dor e irritação das membranas mucosas do parceiro sexual. [30]

Em pacientes para os quais a injeção ou terapia intrauretral não funciona, os dispositivos de ereção a vácuo (VED) podem ser úteis. Há uma escassez de dados avaliando especificamente o uso de VED em diabéticos, mas a taxa de abandono para pacientes geralmente é bastante alta, mesmo para pacientes que conseguem uma ereção rígida com o dispositivo. Uma análise de subconjunto descobriu que, apesar de uma boa resposta (ou seja, ereção firme) usando VED, apenas 50% desses casais acharam o tratamento satisfatório. Isso pode ser devido à dificuldade de operar o dispositivo e / ou à sensação de que é uma interrupção incômoda da atividade sexual. Os possíveis efeitos colaterais locais incluem petéquias (pequenos pontos vermelhos de capilares rompidos), sensação de frio no pênis e sensação anormal de ejaculação. [31] Muitos homens também relatam que sua rigidez erétil fica abaixo do ideal com o VED.

Vamos para:

PRÓTESE PENILA

Quando há falta de eficácia ou insatisfação com outras modalidades, as próteses penianas costumam ser a melhor alternativa para a disfunção erétil em diabéticos. A cirurgia de prótese é irreversível na medida em que o tecido corporal fica permanentemente alterado de modo que as ereções fisiológicas não são mais possíveis. Se a prótese for removida sem a substituição, o resultado será uma DE quase certa. Embora uma variedade de materiais exóticos, retalhos e enxertos tenham sido usados ​​no passado, a maioria das próteses contemporâneas são cilindros de silicone ocos que são inflados com solução salina por ação de bomba ou hastes semirrígidas. [32,33] De todas as modalidades de tratamento. de ED, as próteses têm os maiores índices de satisfação, com 2 grandes estudos demonstrando mais de 95% de satisfação. [34,

Embora alguns estudos sugiram que níveis elevados de HbA1c podem predizer uma taxa mais alta de infecções em diabéticos submetidos à cirurgia de prótese peniana, estudos mais recentes refutam isso. [36] Um grande estudo de Wilson et al demonstrou que nem o status diabético nem o HgA1c pré-operatório foram fatores de risco para infecção da prótese. Um estudo mais recente confirmou que HbA1c elevada não é um fator de risco para infecção; no entanto, o controle insuficiente da glicose em curto prazo (definido como níveis de glicose rápida matinal> 200 ng / ml) foi associado a mais complicações. [37,38]

O peso humano é incomensurável. 

Nada é menos justo ou objetivo do que um equilíbrio: o que nele está escrito só tem sentido em relação à nossa história. 

Basta dizer que três quilos vão nos pesar mais ou menos dependendo se eles assinam festas felizes ou se ancoram fracassos ou tristezas.

A esse olho interior que decifra, à sua maneira, os números do mostrador, acrescenta-se outro, cada vez mais insistente: o do “social” e seus ditames.

Já não somos os únicos a querer ser magros: O blog saúde e beleza o exige e proclama a indignidade de quem é “incapaz” de se conformar com os seus ideais.

A fratura por peso é tanto mais dolorosa quanto o mundo inteiro agora nos ensurdece com os mesmos cânones.

Desde a queda do muro, os ex-soviéticos perderam, em média, doze quilos e observadores estrangeiros ficam impressionados com o alinhamento morfológico das jovens chinesas.

Não podemos mais crescer em nosso canto sem provocar imediatamente um escândalo planetário.

Mas quem escuta pretende roubar as mentiras ao mesmo tempo que os quilos: a primeira – enorme – consiste em considerar o peso como um fenômeno puramente mecânico, portanto mecanicamente controlável.

Como diz o Dr. Geraldo Pereira, psiquiatra especializado em transtornos alimentares e nosso guia neste labirinto pantanoso da perda de peso, os pacientes, perplexos com o que lêem ou com o que já experimentaram clinicamente, “trazem o corpo para reparar”.

Gordura na mesa; ir para o vestiário; a dieta no meio … e um passo no inferno.

Segunda mentira, coletiva aquela, uma injunção dupla contraditória de viver ao mesmo tempo no prazer e na coação.

Para desfrutar e controlar. “Ao tabu do peso e do descontrole que parece significar, acrescenta-se outro, totalmente oposto: o da privação.

Leia agora: O emagrecedor Detox Caps é caro?

Devemos perder peso e banhar-nos na satisfação sensorial. É assim que o fazemos acreditar que podemos “perder peso com prazer” com receitas gourmet. “Ou a arte de se divertir sem explodir … Toda a história da magreza parece girar em torno de negações.

Quer se trate de categorias de alimentos, emoções ou indivíduos, nós apagamos e substituímos por tabelas de proibições e modelos universais.

Como perder peso – e principalmente não engordar – quando todo o trabalho é feito na confusão e na ausência de você mesmo?

Essas são talvez algumas dessas inverdades que devem ser trazidas à luz para esclarecer o caminho e torná-lo inteligível, portanto praticável.

Sim, os regimes são todos baseados na proibição e exclusão.

Você sempre será informado de que não será privado de “nada”. Um nada que corresponde a “seguro” e “mas”, ao qual nos esquivamos negando aos alimentos incriminados o direito de existir.

Uma prestidigitação do Dr. Pereira: “Os alimentos excluídos não existem, a batata deve ser evitada: é um tubérculo para porcos.”

E para os adeptos da dieta proteica, é tão simples: o que faz querer não é comestível…

”Segue-se uma série de desaparecimentos e anátemas que levam o seguidor a uma espécie de auto-hipnose: enxuga os alimentos malditos mapa.“

O problema é que nunca somos imunes à realidade.

Quando o homem ou a mulher no universo sem batatas fritas pega um e percebe, um, que existe, e dois, que é bom, ele mergulha em um caos que anuncia grandes desastres.

“A grande armadilha e o grande fracasso dos regimes estão na negação e na frustração. ”

Qualquer coisa volte para nossa página inicial.

A ejaculayoução precoce é um dos distúrbios sexuais mais frequentes, uma vez que afeta quase 1 em cada 3 homens durante a vida, independentemente da idade.

Esta disfunção sexual não deve se instalar.

Na maioria dos casos, uma consulta com um terapeuta sexual pode encontrar uma solução.

Quais são as causas da ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é uma disfunção sexual masculina que pode estar ligada a várias causas:

  • estresse  : promove a ejaculação precoce que por si só causa ansiedade, piora a ejaculação precoce.
  • origem relacional . Alguns homens ejaculam precocemente apenas com algumas mulheres e não apresentam anormalidades com outras parceiras.
  • De transtornos de ansiedade (ansiedade e fobia social)
  • Síndrome de hiperatividade
  • hipertireoidismo
  • Uma mudança de parceiro.

O que fazer para atrasar a ejaculação?

A motivação e a paciência são essenciais ao tentar tratar o distúrbio da ejaculação precoce.

Desde os primeiros sintomas, é importante consultar um terapeuta sexual para ajudar o paciente a ficar mais sereno e conhecer as diferentes opções de tratamento .

Devemos buscar reduzir a excitação e a tensão .

Isso pode envolver tratamentos medicamentosos que vão diminuir um pouco as sensações, mas também exercícios de reabilitação que visam diminuir a pressão na pelve e controlar melhor os músculos.

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Atrasar a ejaculação com exercícios de Kegel?

Os exercícios de Kegel (também chamados de “exercícios para o assoalho pélvico”) foram criados em 1952 pelo Dr. Arnold Kegel para fortalecer os músculos do períneo. 

Localizados nos homens entre os testículos e o ânus, esses músculos possibilitam, em particular, mover o pênis durante a ereção e se contrair durante a ejaculação (daí a importância de construí-los para controlar a ejaculação).

O assunto é discutível porque não há comprovação científica sobre a eficácia desses exercícios, continua nosso interlocutor.

Pior, o fato de contrair o períneo de forma permanente pode constituir uma fonte adicional de estresse para as pacientes.

Atrasar a ejaculação com o “para e vai”? 

A técnica Stop and Go (que significa “ligar” e “desligar”) pode ajudar os homens a regular melhor sua excitação psíquica, sexual e corporal e a retardar a ejaculação.

Mas cuidado, fazer muitas pausas para diminuir a empolgação, também diminui o prazer da mulher…

Atrasar a ejaculação com o “aperto”?

A compressão (que significa “apertar”) consiste em exercer pressão sobre a parte inferior da glande quando o homem sentir a ejaculação iminente.

Essa compressão bloqueará o fluxo de sangue para o pênis e retardará a ejaculação.

Para alguns homens, este método, que visa reduzir o limiar da excitação por compressão, é visto como brutal .

Atrasar a ejaculação com medicação?

A ejaculação precoce pode ter várias origens e consequências psicológicas individuais e de casal se não tratada.

Algumas drogas antidepressivas às vezes são prescritas em doses baixas , mas devem ser tomadas por meses muito longos.

Um tratamento pontual como ‘Dapoxetina’ antes da relação sexual pode ser recomendado, tendo um efeito retardador de curto prazo e torna possível mascarar o sintoma, ou um spray anestésico local.

Sua eficácia, geralmente moderada, geralmente retarda o momento da ejaculação em alguns minutos.

Mas a longo prazo, nem sempre é satisfatório, admite o médico.

Por isso é importante combinar drogas com outras terapias para perpetuar o resultado .

Por exemplo, sofrologia, respiração, hipnose, relaxamento ou exercícios de Masters e Johnson que permitirão ao homem reconhecer melhor o momento fatídico do ejaculação.

Em todos os casos, o paciente deve aprender a trabalhar no manejo progressivo do aumento do desejo .

Fazer sexo com mais ou menos frequência pode fazer nossa pele parecer mais brilhante, pois os poros se abrem e eliminamos as toxinas.

As necessidades fisiológicas e o apetite sexual podem ser evidenciados em nosso corpo por meio de uma série de sintomas que revelam o desejo de sentir contato sexual e ter experiências estimulantes. 

A falta de sexo afeta as pessoas física e emocionalmente , mesmo que elas não percebam.

Essa necessidade humana vai muito além do prazer que gera. Na verdade, também desempenha uma função importante na saúde e no bem-estar.

Por diferentes razões, algumas pessoas tentam suprimir seu desejo por sexo, enquanto outras têm mais facilidade para se expressar e não hesitam em viver o momento ao máximo quando têm a oportunidade.

Em qualquer caso, quando as pessoas não têm uma experiência sexual satisfatória, seus desejos reprimidos tornam-se evidentes e se traduzem em certos comportamentos. 

1. Falta de sono

Está tendo problemas para dormir ultimamente? A atividade sexual ajuda a secretar um hormônio conhecido como oxitocina. No entanto, isso é importante para desfrutar de um sono agradável e repousante.

Quando uma pessoa passa muito tempo sem sexo, portanto, ela pode começar a ter problemas para adormecer.

2. Mau humor e estresse

Ter mudanças de humor em seu comportamento, especialmente no ambiente de trabalho, pode significar que o corpo precisa de sexo.

Claro, nem sempre esse é o motivo do estresse e do mau humor.

No entanto, se as semanas e os meses se passarem sem que se sinta satisfação sexual, há um risco maior de sentir emoções negativas. Assim, encontramos irritabilidade, pessimismo e outras mudanças de humor.

É importante saber que o sexo ajuda a elevar o moral e, mesmo que você o ignore, é uma necessidade que não deve ser suprimida.

3. O aumento de fantasias

Em maior ou menor grau, todo mundo sonha ou pensa em práticas sexuais. Normalmente, isso acontece à noite ou como resultado de um estímulo.

No entanto, quando essas fantasias se tornam frequentes e aparecem em vários momentos do dia, isso significa que o corpo está ansioso e precisa de sexo.

4. A falta de brilho da pele

Parece inconsistente pensar que a relação sexual pode melhorar a condição da pele, mas é verdade.

Quando fazemos sexo com frequência, os poros da pele se abrem e liberam as impurezas. Estes tendem a se acumular e gerar imperfeições.

Como qualquer outra atividade física, o sexo facilita a eliminação de toxinas pelo suor e ativa a circulação sanguínea.

Se notarmos que nosso rosto perdeu seu brilho natural, isso pode indicar uma óbvia falta de sexo.

5. Seja menos sociável

Parar de fazer sexo pode, portanto, causar isolamento social.

Isso é explicado pela queda na produção de endorfinas. São substâncias que ajudam a manter o bom humor e a vontade de estar perto das pessoas.

6. Mal-estar físico

A falta de sexo diminui a produção de serotonina e endorfinas. Essas substâncias são realmente conhecidas como hormônios da felicidade e são famosas por agirem como analgésicos naturais.

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7. Insegurança, um sinal de falta de sexo

É provável que, ao parar de fazer sexo, se sinta inseguro e sem autoconfiança.

Sexo é uma atividade que melhora a autoestima. Permite que homens e mulheres se sintam desejados e levados em consideração.

Porém, o fato de não viver esse tipo de experiência causa insatisfação. Também pode se transformar em depressão , ansiedade e baixa autoconfiança.

8. A perigosa sensação de solidão

Sentir-se sozinho pode levar à tomada de decisões inadequadas, especialmente quando se trata de sexo.

Depois de passar muito tempo sem sentir a emoção do sexo, o sentimento de solidão começa a dominar as emoções e pode levar às seguintes coisas:

  • A ideia de ligar, procurar ou voltar com um ex.
  • Queremos ter uma relação sexual com alguém próximo, como um amigo ou amante.
  • Há uma grande possibilidade de sentir vontade de fazer sexo com um estranho durante uma festa, principalmente depois de alguns drinks.

Estas são, portanto, decisões inadequadas. Cada um deles pode gerar consequências negativas, mesmo que nem sempre seja assim.

O QUE ACONTECE COM A PELE NO INVERNO?
Se você tem problemas de pele seca no inverno, não está sozinho!

Embora possa ser em qualquer estação do ano, a pele tende a ficar mais seca no inverno devido às baixas temperaturas.

Além disso, a falta de umidade no ar pode ressecar e descamar a pele.

Nós encorajamos hidratação regular da barreira da pele, a fim de reter os nutrientes essenciais para uma nutrida.

Aperfeiçoar sua rotina de cuidados
No tempo frio é muito importante cuidar bem da pele.

Para uma pele hidratada em todas as circunstâncias, recomendamos o uso de tratamentos formulados com ingredientes como óleo de abacate, óleo de coco e manteiga de karité.

Esses ingredientes, presentes em muitos de nossos produtos, são conhecidos por suas propriedades hidratantes e antioxidantes.

Graças à hidratação contínua proporcionada por estes ingredientes, a pele fica nutrida, macia e saudável.

USE CREME HIDRATANTE PARA ROSTO DIARIAMENTE

Hidratar o rosto é essencial para manter a pele lisa e macia, especialmente no tempo frio.

Para evitar problemas de pele seca, recomendamos o uso de um hidratante que permanece ativo ao longo do dia.

Para isso, experimente o nosso creme  facial 24 horas, que nutre e suaviza a pele.

Este hidratante, formulado com esqualano e glicoproteína gelada, deixa a pele mais macia, lisa e saudável, mesmo em condições extremas.

CUIDE DE SUAS MÃOS

Existem várias formas eficazes de hidratar as mãos no inverno, mas recomendamos o uso de um creme para as mãos que as nutre e protege ao longo do dia.

Nosso poderoso creme para as  mãos, formulado com óleo de abacate, cuida e suaviza até as mãos mais secas.

CUIDE DE SEUS LÁBIOS, ELES MERECEM!

Para evitar o ressecamento dos lábios no inverno, é importante mantê-los bem hidratados.

O frio tende a ressecar os lábios e muitos de nós temos o mau hábito de mordê-los, o que só piora a situação.

Experimente nosso bálsamo para  lábios à base de óleo de coco e manteiga de limão para lábios mais macios, macios e hidratados.

Para uma hidratação ainda maior durante a noite, aplique nossa máscara  labial antes de ir dormir para ter lábios macios ao acordar.

Leia também: O estimulante de cuidado da pele chamado Hialu Plus Funciona?

HIDRATE SEU CORPO COM UM TRATAMENTO DE MANTEIGA DE SHEA.

A mudança de clima no inverno pode secar muito a pele.

A manteiga de karité é um ingrediente natural conhecido por suas propriedades hidratantes e por sua capacidade de suavizar e melhorar a aparência da pele seca.

Nosso creme corporal batido  enriquecido com manteiga de karité, manteiga de jojoba, leite de soja e mel será, portanto, seu aliado perfeito.

PROTETOR SOLAR O ANO TODO

Lembre-se de aplicar protetor solar, mesmo em climas frios!

Acreditamos que o uso regular de proteção solar de amplo espectro deve fazer parte da sua rotina de cuidados com a pele, uma vez que protege sua pele dos raios UVA e UVB.

Você pode usar um  protetor solar  especial para o rosto ou um hidratante com protetor solar.

Se quiser veja também o vídeo que separamos para você sobre o assunto de cuidado de pele:

BEBA ÁGUA

Para uma pele hidratada e saudável no inverno, certifique-se de beber uma quantidade suficiente de água todos os dias.

Para hidratar a pele seca, é tão importante beber água no inverno como no verão.

Pode até ser melhor beber um pouco mais de água em dias frios para compensar a falta de umidade do ar.

Apesar das baixas temperaturas, seu corpo perde entre 2 e 3 litros de água todos os dias.

Portanto, recomendamos fortemente que você reabasteça o dia todo!

Para perder peso ou afinar a silhueta, correr é a forma mais indicada.

No entanto, esta atividade só será verdadeiramente eficaz se você aplicar os métodos corretos.

Na verdade, mesmo que a intenção seja louvável, ainda é necessário evitar cair na armadilha das falsas boas ideias lidas ou ouvidas.

Sabendo o que fazer, seus esforços serão recompensados ​​a longo prazo.

Você quer perder peso, então decidiu começar a correr.

Bem feito!

Correr para perder peso é uma boa ideia, mas cuidado com os equívocos, alguns deles são falsos ou perigosos! Siga estas dicas para atingir o objetivo desejado.

Correndo para perder peso sim mas tenha cuidado

Sofrer, suar , correr com o estômago vazio, tantas falsas boas ideias que, além de dificultar os benefícios do esporte para emagrecer, podem causar nojo por muito tempo. Pequena antologia de erros que não devem ser cometidos.

  • Correr rápido para exigir mais esforço do meu corpo:

Só a partir dos 45 minutos, e 3 vezes por semana, você começará a usar suas reservas de gordura.

Portanto, não é vantajoso correr rapidamente para perder peso e imaginar que está gastando mais; é a duração da corrida que é importante.

Da mesma forma, suar muito não significa que você perderá mais peso. “

Quando você transpira, você perde água e sais minerais ”, explica nosso especialista.

Se você se pesar logo após o esforço , com certeza vai notar uma perda de peso…

Mas a partir da próxima refeição, você vai recuperar as poucas centenas de gramas perdidas. “

  • Correr para perder peso com um blusão para suar mais:

Novamente, com este tipo de roupa , você só perderá água.

Pior, seu material evitará que o suor evapore. Seu corpo continuará a suar “ineficientemente”.

Nesse caso, sua temperatura corporal aumentará com o risco de desidratação.

Durante o período de inverno, portanto, prefira tecidos quentes e bem ventilados, como lãs, que não irão impedir essa evaporação.

  • Correr com o estômago vazio pela manhã para tirar as reservas de gordura:

Correndo com o estômago vazio, seu corpo consumirá muito mais açúcar e você correrá o risco de hipoglicemia.

Treinar com o estômago vazio para perder gordura corporal é completamente desnecessário.

Correr para perder peso sim, mas adapte sua dieta

 Este é o primeiro segredo para atingir seu objetivo.

Para mais notícias para emagrecer como essa conheça o blog Bildium.

A importância da atividade física aos 40 anos

A partir dos quarenta anos,  a actividade física ajudará a manter a massa muscular

Indispensável, numa idade em que a perda de massa muscular preocupa todas as mulheres! 

Especialmente porque a manutenção da massa muscular é necessária para aumentar a densidade óssea. 

Aqui estão alguns exemplos de atividades físicas perfeitas para manter a forma sem se privar:

  •  20 min de caminhada rápida (200 kcal)
  •  15 min de corrida (200 kcal)
  •  1 hora de jardinagem (200 kcal)
  •  30 min de ciclismo de estrada (200 kcal)
  •  30 min de natação (200 kcal)
  •  30 minutos de caminhada diária podem ‘perder’ 1 kg em 6 semanas.
  •  30 min de alongamento 3 vezes por semana, permite ‘ganhar’ 500 g de músculos.

Preparamos também um vídeo sobre o assunto para você:

Que exercício para emagrecer sua cintura na casa dos quarenta?

Na posição sentada ou em pé, os braços são levantados em cruz, para colocá-los em linha com os ombros. 

Inclinamos nossa pelve para a frente (ela não deve se mover) para não arquear e deslocamos a linha dos ombros para a direita e depois para a esquerda.

Isso trabalha os músculos profundos da cintura. Para fazer 30 vezes todas as manhãs.

Para impulsionar a operação de “ firmeza ”, podemos contar também com aliados:  massagens adelgaçantes,  óleos e cremes adelgaçantes … a oferta é variada!