Como se comunicar efetivamente com um cônjuge hipersensível

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Eu amo minha esposa. Ela é uma linda, atenciosa, e uma pessoa amorosa.Ela me ensinou muito sobre mim e como me comunicar.

Você vê, eu não era sempre uma pessoa sensível. Fui criado para ser resistente e insensível aos sentimentos. Eu mantive todos os sentimentos dentro porque eu não estava autorizado a expressá-los. Meu pai era estrito e para ele sentimentos eram nada mais do que um sinal de fraqueza. Imagine que, 20 anos desse tipo de condicionamento!

Como um adulto, eu tive um tempo difícil expressar meus sentimentos para ninguém por causa da minha falta de experiência com partilha enquanto eu estava crescendo. Não em tudo colocar toda a culpa em meu pai – ele veio de uma educação que era idêntico ao meu, então me levantar desta forma foi tudo o que sabia.

Em meus relacionamentos, eu lutei muito com a comunicar meus sentimentos. Na maioria das vezes, eu só segurei na, voltando à minha infância condicionado.

Não foi até que eu conheci minha esposa que tudo rapidamente começou a mudar. Ela é verdadeiramente uma bênção para mim, porque ela está me ensinando a permitir que meus sentimentos à tona, para expressar e comunicar esses sentimentos de uma forma que é compreensível, honesto e gentil. Eu não era sempre o maior cuidado, afiado, e considerado quando se tratava de expressar certos sentimentos fortes, como frustração e raiva. Agora que eu tenho vindo a aceitar lentamente meus sentimentos que possam surgir, senti-los e expressá-los com consideração – tanto para mim e para outros – a minha vida mudou para melhor.

Ela ajuda a uma tonelada que minha esposa é uma pessoa hipersensível.Ela pode sentir meus sentimentos, avaliar o meu humor, e, com a sua forte sexto sentido de saber que algo está fora comigo, ela pode de alguma forma desativar minhas barreiras interiores, permitindo-me para ser aberto e livre para me expressar. A melhor parte é que nunca há qualquer julgamento – o espaço é sempre mais seguro para explicar meus sentimentos. Na verdade, eu acho que é por isso que ele ficou mais fácil e mais fácil de abrir para a minha esposa.

Eu não vou mentir, sua hipersensibilidade às vezes me assusta devido ao quão intuitiva que ela pode ser. Nossa comunicação nem sempre foi boa e produtiva durante os primeiros dias da nossa relação. Eu definitivamente aprendi muito sobre como me expressar com ela de uma forma mais gentil e amável, independentemente de quão frustrado ou confuso eu poderia sentir. Agora estou experimentando o efeito bola de neve maravilhosa de minhas habilidades de comunicação recém-descobertos.

Com a minha comunicação no seu melhor com a minha esposa, eu descobri que eu também melhoraram a minha comunicação com os outros, trazendo-me mais perto do meu melhor de si. Aqui estão 10 maneiras que eu aprendi a se comunicar melhor com minha esposa hipersensibilidade.

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1. Simpatize

Coloque-se no lugar deles e realmente tentar entender onde eles estão vindo. Eles são sensíveis por uma razão, e essa razão é que eles sentem e interagem com seu ambiente de uma forma que você não pode sentir ou compreender.

Sua sensibilidade é um dom e uma maldição, porque eles têm a capacidade de sentir não apenas seus próprios sentimentos, mas os sentimentos e as energias dos outros ao seu redor. Esses outros sentimentos podem ser pesados e negativa, o que pode ter um monte deles ao tentar se comunicar. Entender que pode demorar um pouco para o seu cônjuge sensíveis a comunicar plenamente seus sentimentos para você, porque eles têm que deixar de ir a outras energias.

2. Ouça

Ouvir, e ouvir atentamente o que o seu cônjuge está dizendo. Quando eles estão sobrecarregados com as energias negativas ou sentimentos, eles podem dizer coisas que talvez não faça sentido ou têm um tempo difícil expressar-se fora de sua própria frustração. Reconhecer sua luta e ouvir atentamente o que eles estão dizendo e como eles estão dizendo isso. Não interrompa e interpor com suas respostas. Deixá-los falar livremente porque isso só poderia ser a única coisa que eles precisam fazer para se sentir melhor. Tudo que você tem a fazer é ouvir.

3. Proporcionar afeição física

Assim como escuta, afeição física também pode ser produtivo em se comunicar com o seu cônjuge. linguagem corporal não-verbal pode falar volumes ao se comunicar com o seu cônjuge sensível. Basta um simples toque ou colocar sua mão sobre a mão vai deixá-los saber que você se importa e está lá para eles. pessoas sensíveis amo afeto porque lhes dá conforto e uma sensação de proteção. Ao falar com o seu cônjuge, tente toques suaves ou segurando suas mãos.

4. Paráfrase

Quando você tem a chance de responder ou dizer-lhes como se sente, certifique-se de parafrasear o que acabei de dizer. Eles vão sentir que você estava escutando atentamente e que você simpatizar com a forma como eles se sentem. Respostas de uma só palavra são não  o suficiente.Eu sei disso porque eu era o rei de respostas de uma só palavra.Parafraseando em primeiro lugar, em seguida, responder à sua pergunta ou declaração. Isso também permite que eles saibam que você entendê-los e que você não está apenas tentando corrigir o problema na mão. Eles precisam de um monte de presente porque os ajuda a descobrir seus próprios pensamentos e sentimentos para fora.

Às vezes, nós estamos apaixonados ou frustrado e nosso volume de voz eleva sem nós sequer perceber. Para um cônjuge sensível, ele pode ser muito alto e condescendente. O seu cônjuge é muito sensível ao tom e volume de sua voz. Mesmo quando você fala sob a sua respiração, eles podem ouvi-lo.

Tente manter uma voz muito suave e gentil. Respire entre as declarações se for preciso – que ajuda a regular o volume naqueles tempos apaixonados ou frustrantes. Lembre-se o tipo de pessoa que você está lidando, porque se você não fizer isso, a conversa pode rapidamente se transformar para pior.

6. Reconhecer os seus sentimentos

O seu cônjuge não precisa de você para corrigir o problema ou problemas que eles estão enfrentando. Às vezes, eles só precisam de você para reconhecer como eles se sentem. Isto vai junto com empatia. Se o seu cônjuge parece estressado e eles estão expressando como se sentem, deixá-los terminar seus pensamentos, validar como se sentem ao acordar, e pedir desculpas a mostrar empatia pelo que eles estão passando.

7. Peça Desculpas

Para alguns, esta etapa pode parecer confuso, porque nós fomos ensinados a pedir desculpas só para as coisas que fizemos de errado. Não tome isso pessoalmente ou sentir que você está sempre errado. Na maioria das vezes, o seu cônjuge só quer sentir que você entender como se sentem. Eu aprendi que pedir desculpas também é usado para mostrar empatia para o que seu cônjuge pode estar passando. Desculpando mostra que você entende o desconforto que sentem diariamente. Para que eles sequer se abrir para você sobre o seu desconforto significa que é um duro dia, momento ou tempo para eles. Você pedir desculpas a eles, vamos-los sentir-se visto, ouvido e validado.

Desculpas pode ir algo como isto: “Lamento que você se sentir assim” ou “Sinto muito que você tem que lidar com isso.” Você não está se desculpando por tudo o que fizeram, mas sim mostrar que você se importa.

8. Seja paciente

Se você não é uma pessoa paciente, você terá que aprender e aprender rápido. Você tem que entender que o seu cônjuge hipersensibilidade pode levar muito tempo para processar, sentir e deixar ir o que eles estão passando. Eles podem não estar a pensar logicamente sobre a sua situação, porque eles são “antenas” – naturalmente, as pessoas hipersensíveis desliga-se automaticamente às suas emoções em primeiro lugar, em seguida, anexar os seus pensamentos logicamente. É o seu trabalho ter paciência com este processo. Lembre-se, quando você passar por seus próprios julgamentos e tribulações da vida, eles também vão ser paciente com você.

9. Procure Soluções

Após o seu cônjuge já se estabeleceram, expressa como se sentem, e depois de ter empatia e pediu desculpas ao mostrar afeição física, em seguida, chegar a uma solução prática. Frase a solução em uma pergunta que ele não soar como ele é a resposta absoluta para os seus problemas.Todo o seu objetivo é fazê-los se sentir melhor depois que eles manifestaram-se plenamente. Pergunte-lhes perguntas reconfortantes como: “como posso ajudá-lo com o seu problema” “? Existe alguma coisa que eu posso fazer para fazer você se sentir melhor” ou maioria das vezes, o seu cônjuge vai dizer exatamente o que eles precisam e que é a resposta que está procurando.

10. Lembre-se Do Amor

Relacionamentos são difíceis. Período. Com um cônjuge hipersensibilidade, pode ser um pouco mais difícil porque eles reagir e sentir coisas que você muitas vezes esquecem. Lembre-se de escolher o seu cônjuge todos os dias. Durante esses tempos difíceis é quando é o mais importante para lembrar todas as razões por que você escolheu-los por todos os seus dias.

Lembre-se: amar o seu cônjuge quando é fácil é grande, mas amar o seu cônjuge quando eles não estão no seu mais adorável é o amor que é mais importante. Que o amor vai passar para a frente através de qualquer conversa ou situação difícil que você pode tanto passar. Lembre-se que a sua hipersensibilidade é um presente que você deve amar e aceitar. Não se surpreenda se sua intuição sempre parece certo. Amá-los incondicionalmente com paciência e sua vida nunca mais será a mesma.

Eu continuo a aprender com a minha esposa todos os dias porque as situações estão sempre mudando. I-se mais e mais paciente, amoroso e terno. O que aprender com ela, eu levo comigo quando se lida com os outros. Com pressões e responsabilidades diárias, muitas vezes esquecemos de pensar e sentir o que os outros possam sentir. Nós raramente são sábios com nossas palavras e tom de voz. As pessoas reagem às coisas de forma diferente, mas se estamos conscientes de nós mesmos e como nós falamos, podemos entender melhor como dizer as coisas de uma maneira mais amorosa e eficaz.

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