Com a idade, a frequência da disfunção erétil aumenta. 

Portanto, é fundamental que os idosos falem sobre isso e cuidem deles.

Por que a disfunção erétil aumenta com a idade?

A disfunção erétil é um sinal (sintoma) e não uma doença em si.

É devido a vários fatores. Os primeiros são orgânicos, ligados a doenças como diabetes, patologias cardiovasculares, baixa testosterona, câncer pélvico, efeitos colaterais de medicamentos, etc.

Em seguida, fatores psicológicos intervêm, como transtornos de humor, sono, ansiedade, depressão.

Fatores sociais também podem interferir como estresse, morte de um ente querido, às vezes do parceiro.

Por fim, fatores relacionais como dificuldades de saúde relacionadas ao parceiro ou a reorganização dos sistemas familiares (separação, novo parceiro, etc.) podem complicar a situação.

As três funções principais da sexualidade são reprodução, prazer e vínculo com o parceiro.

São especialmente os dois últimos que são procurados pelos idosos. 

Portanto, é normal e benéfico que a sexualidade continue com a idade.

Diferentes estudos confirmam isso. Eles mostram que 40% dos homens e 15% das mulheres de 75 a 85 anos relataram ter tido pelo menos uma relação sexual nos últimos 12 meses. 

Para aqueles que mantêm a sexualidade, 50% dos homens e mulheres com idade entre 75 e 85 anos tiveram de duas a três relações sexuais por mês.

Essa atividade sexual foi considerada por essas pessoas como importante para a qualidade de vida geral e como fator de bom relacionamento. 

No entanto, a sexualidade evolui com a idade, mais voltada para a satisfação conjugal e menos para o desempenho.

Acontece mais frequentemente em casa, na cama, pela manhã, com um pouco menos de “fantasias” e uma especificação de papel sexual menos direta.

Uma pena que, em nossas sociedades ocidentais, a sexualidade do homem idoso ainda seja um assunto tabu.

Que recomendações você poderia dar aos idosos?

O melhor conselho é fazer exercícios. A sexualidade não é inata. Diante do envelhecimento do corpo, os idosos devem recuperá-lo, adaptá-lo e modificá-lo com o parceiro. 

Você tem que se permitir o direito de cometer erros e não desistir tão rapidamente.

É necessário um estilo de vida saudável: comer de forma saudável, dormir bem e fazer exercício. 

Ao mesmo tempo, os idosos devem buscar fortalecer a coesão do casal: familiarizando-se e concordando com suas mudanças corporais, valendo-se de suas experiências (conhecimento do parceiro, história anterior), estimulando sua imaginação sexual e seus desejos sexuais.

Continuando a seduzir mesmo além da aparência e reforçando a sensação de serem desejáveis.

Além disso, ao reiniciar a sexualidade após uma interrupção, é melhor dar um tempo para si mesmo. 

É normal que haja algumas falhas. 

Você tem que ser gentil com ela e se posicionar em uma sexualidade menos genital.

Que tratamentos existem?

Por muito tempo considerados os únicos fatores responsáveis ​​pelos distúrbios sexuais masculinos, a testosterona e seus derivados (DHEA) perderam popularidade.

A terapia de reposição só é benéfica na situação de síndrome de deficiência androgênica relacionada à idade, associando sinais clínicos sugestivos e baixo nível de testosterona no sangue, confirmados por diversos ensaios.

Em vez disso, o objetivo atual é tratar os sintomas. 

E para isso existem vários tratamentos para a disfunção erétil: comprimidos (Viagra®, Cialis®, etc.), gel a ser introduzido na uretra, punções a serem realizadas no pênis e dispositivos médicos (vácuo) que ajudam a melhorar a qualidade das ereções.

Se a disfunção erétil persistir, resta uma opção completamente satisfatória, para a qual não há limite de idade: o implante peniano, um dispositivo mecânico que garante rigidez e duração da ereção, suficiente para todas as relações. O cuidado sexual e físico com o parceiro também pode ajudar.

Na verdade, conselhos para um soft start na sexualidade, o uso do “eu” emocional, o desenvolvimento de uma tentativa de aproximação do parceiro (mesmo “oficial”), bem como levar em consideração suas reações fisiológicas e informar eles sobre isso. o outro torna as coisas melhores. Obviamente, as censuras devem ser evitadas.

Essas terapias incluem diferentes estágios que podem usar o “foco sensorial“, com, por períodos de quinze dias, exercícios progressivos começando com carícias, depois atividades masturbatórias e finalmente atividades sexuais para recuperar a autoconfiança e controlar melhor o estado de ansiedade. .

A sexualidade é um aspecto central do ser humano, mas é um processo contínuo que requer aprendizagem ao longo da vida. 

O idoso deve se exercitar e adaptar sua sexualidade ao envelhecimento de seu corpo.

Isso permitirá que ela tenha uma sexualidade satisfatória e gratificante, com o possível auxílio de tratamentos. 

A sexualidade só se desgasta se você não a usa…

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Fazer sexo com mais ou menos frequência pode fazer nossa pele parecer mais brilhante, pois os poros se abrem e eliminamos as toxinas.

As necessidades fisiológicas e o apetite sexual podem ser evidenciados em nosso corpo por meio de uma série de sintomas que revelam o desejo de sentir contato sexual e ter experiências estimulantes. 

A falta de sexo afeta as pessoas física e emocionalmente , mesmo que elas não percebam.

Essa necessidade humana vai muito além do prazer que gera. Na verdade, também desempenha uma função importante na saúde e no bem-estar.

Por diferentes razões, algumas pessoas tentam suprimir seu desejo por sexo, enquanto outras têm mais facilidade para se expressar e não hesitam em viver o momento ao máximo quando têm a oportunidade.

Em qualquer caso, quando as pessoas não têm uma experiência sexual satisfatória, seus desejos reprimidos tornam-se evidentes e se traduzem em certos comportamentos. 

1. Falta de sono

Está tendo problemas para dormir ultimamente? A atividade sexual ajuda a secretar um hormônio conhecido como oxitocina. No entanto, isso é importante para desfrutar de um sono agradável e repousante.

Quando uma pessoa passa muito tempo sem sexo, portanto, ela pode começar a ter problemas para adormecer.

2. Mau humor e estresse

Ter mudanças de humor em seu comportamento, especialmente no ambiente de trabalho, pode significar que o corpo precisa de sexo.

Claro, nem sempre esse é o motivo do estresse e do mau humor.

No entanto, se as semanas e os meses se passarem sem que se sinta satisfação sexual, há um risco maior de sentir emoções negativas. Assim, encontramos irritabilidade, pessimismo e outras mudanças de humor.

É importante saber que o sexo ajuda a elevar o moral e, mesmo que você o ignore, é uma necessidade que não deve ser suprimida.

3. O aumento de fantasias

Em maior ou menor grau, todo mundo sonha ou pensa em práticas sexuais. Normalmente, isso acontece à noite ou como resultado de um estímulo.

No entanto, quando essas fantasias se tornam frequentes e aparecem em vários momentos do dia, isso significa que o corpo está ansioso e precisa de sexo.

4. A falta de brilho da pele

Parece inconsistente pensar que a relação sexual pode melhorar a condição da pele, mas é verdade.

Quando fazemos sexo com frequência, os poros da pele se abrem e liberam as impurezas. Estes tendem a se acumular e gerar imperfeições.

Como qualquer outra atividade física, o sexo facilita a eliminação de toxinas pelo suor e ativa a circulação sanguínea.

Se notarmos que nosso rosto perdeu seu brilho natural, isso pode indicar uma óbvia falta de sexo.

5. Seja menos sociável

Parar de fazer sexo pode, portanto, causar isolamento social.

Isso é explicado pela queda na produção de endorfinas. São substâncias que ajudam a manter o bom humor e a vontade de estar perto das pessoas.

6. Mal-estar físico

A falta de sexo diminui a produção de serotonina e endorfinas. Essas substâncias são realmente conhecidas como hormônios da felicidade e são famosas por agirem como analgésicos naturais.

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7. Insegurança, um sinal de falta de sexo

É provável que, ao parar de fazer sexo, se sinta inseguro e sem autoconfiança.

Sexo é uma atividade que melhora a autoestima. Permite que homens e mulheres se sintam desejados e levados em consideração.

Porém, o fato de não viver esse tipo de experiência causa insatisfação. Também pode se transformar em depressão , ansiedade e baixa autoconfiança.

8. A perigosa sensação de solidão

Sentir-se sozinho pode levar à tomada de decisões inadequadas, especialmente quando se trata de sexo.

Depois de passar muito tempo sem sentir a emoção do sexo, o sentimento de solidão começa a dominar as emoções e pode levar às seguintes coisas:

  • A ideia de ligar, procurar ou voltar com um ex.
  • Queremos ter uma relação sexual com alguém próximo, como um amigo ou amante.
  • Há uma grande possibilidade de sentir vontade de fazer sexo com um estranho durante uma festa, principalmente depois de alguns drinks.

Estas são, portanto, decisões inadequadas. Cada um deles pode gerar consequências negativas, mesmo que nem sempre seja assim.

As principais causas da ejaculação precoce

Essa precocidade pode estar ligada a causas físicas e psicológicas. Do ponto de vista físico, as causas mais comuns que levam o homem a ejacular muito rapidamente são:

  • inflamação da uretra;
  • uma bolota muito curta e, portanto, rapidamente estimulada;
  • uma ereção que dura pouco tempo.

Essas causas levantam, entre outras coisas, a questão da necessidade de se ter uma boa ereção , duradoura, que possa ser dominada com várias técnicas. Também é importante praticar alguns exercícios esportivos e ter uma boa alimentação.

Do ponto de vista psicológico, a ejaculação precoce está ligada ao medo do fracasso , especialmente quando é seu primeiro ato sexual com seu parceiro. É tudo sobre o medo de decepcionar e a pressão que você sente em busca de uma performance digna de um macho alfa.

Além desse fato, deve-se considerar também a ansiedade e o cansaço e, às vezes, o fato de seu parceiro estar muito excitado. Na verdade, quando a mulher está em todos os seus estados de desejo sexual, você pode ejacular rapidamente, às vezes até antes da penetração , se não tiver o controle total do seu corpo. Também observamos a influência dos conflitos de relacionamento com sua amada.

Como retardar a ejaculação? 5 dicas para ejacular menos rapidamente

Sem dúvida, você encontrará “pílulas milagrosas” na Internet que supostamente fazem você durar mais tempo. Mas recomendamos soluções mais naturais para evitar chegar muito rapidamente.

1. Fale sobre isso com seu parceiro

A primeira coisa que você pode fazer para tornar a ejaculação mais lenta é conversar com seu parceiro sobre isso. Uma boa comunicação com ela pode lhe dar mais confiança e permitir que você supere o medo do fracasso.

2. Faça amor com mais frequência

Além disso, você pode tentar aumentar a frequência de suas relações sexuais . Por ter uma atividade sexual intensa e regular, você acostuma seu corpo e seu pênis conseqüentemente a segurar por mais tempo . Ter relações sexuais afeta sua ejaculação de forma intermitente.

3. Use brinquedos sexuais ou preservativos

Certos acessórios, como o anel peniano, podem retardar a ejaculação (cuidado, esses anéis penianos também podem lhe dar mais prazer e fazer você gozar mais rápido!).

Existem também dicas mais práticas. Durante o ato sexual, você pode, por exemplo, retirar-se da vagina de seu parceiro , quando sentir a proximidade da ejaculação. Uma vez que seu pênis esteja fora, aperte sua base e respire fundo, antes de entrar na privacidade de sua esposa novamente.

Por outro lado, você deve evitar absolutamente o uso de sprays que já estão disponíveis no mercado há algum tempo e que têm como objetivo retardar a ejaculação. Os especialistas desaconselham o seu uso , ao contrário de alguns afrodisíacos naturais , que garantem um desempenho sexual excepcional.

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4. Masturbar

Nada supera um bom treino! Assim, você tem a possibilidade de se masturbar sozinho, antes de entrar em ação com seu parceiro. Assim, você pode facilmente fazer o prazer durar, já que você já terá ejaculado pouco antes desta parte das pernas no ar.

5. Fortaleça seu períneo

Por fim, faça exercícios regularmente para fortalecer os músculos e trabalhar a respiração. Os exercícios de Kegel, por exemplo, são perfeitos para fortalecer o períneo .

Se nenhuma dessas dicas funcionar, não entre em pânico! Em vez disso, considere consultar um terapeuta sexual e, possivelmente, fazer um tratamento para ejacular menos rapidamente.